介護予防では、筋力や体力の維持だけでなく、転倒予防、歩行の安定、姿勢の維持、外出機会の確保、社会参加のきっかけづくりが重要になります。

一方で、高齢者の中には「運動が苦手」「きつい運動は続かない」「機器の使い方が不安」「身体に負担をかけたくない」と感じる方も少なくありません。

そこで、メディカルフィットネスのように、運動機器・健康測定・リカバリー設備・相談支援を組み合わせた施設づくりを行うことで、高齢者にも安心して利用しやすい介護予防メニューを作りやすくなります。

介護予防施設での運動メニューは、若年層向けの筋力トレーニングとは目的が異なります。 高齢者向けでは、日常生活に必要な動作を維持し、転倒や活動量低下を防ぐことが重要です。

そのため、立つ、座る、歩く、階段を上る、姿勢を保つ、腕を上げるといった生活動作に近いメニューを設計すると、利用者にも価値が伝わりやすくなります。

高齢者向けの介護予防施設では、すべての利用者が積極的に運動できるとは限りません。 体力に不安がある方や、運動に苦手意識がある方には、まず低負担で利用しやすいメニューを用意することが重要です。

リカバリー設備や代替運動は、座ったまま、横になったまま、リラックスしながら利用しやすいため、運動への導入や運動後の休養メニューとして活用できます。

特に、律動のように身体へ一定のリズム刺激を届ける設備は、介護予防施設における低負担なコンディショニングメニューとして提案しやすい考え方です。